瞑想Hack

瞑想を始めたい・続けたい人のための瞑想ライフハック・ブログです。瞑想に取り組む上で知っておきたいことを、脳科学や仏教の視点も交え、わかりやすく解説しています。

瞑想を習う

瞑想を長く続けたいと思ったら、一度は専門家からしっかりと指導を受ける必要があります。このカテゴリーでは、専門家から指導を受けたい場合に参考になる情報を提供しています。

瞑想の指導が受けられる教室・施設のリスト

一度は専門家から瞑想を習ってみたい。でも、どこに行けばいいの?私の実体験をもとに、瞑想指導を受けることができる教室・施設のリストを作成しました。いずれも、しつこい勧誘を受けるような教団色はなく、誰でも安心して参加できるものです。

アメリカでマインドフルネスを学びたい!資格を取りたい!おすすめはこの3つ

マインドフルネスの本場であるアメリカで、「マインドフルネスの指導を受けたい」「資格を取りたい」と思ったら、どこに行けばいいの?専門家がおすすめする機関を3つご紹介します。いずれも大学・医療機関がバックにあり、安心して受講できるところです。

東京マインドフルネスセンターに行ってきました

今日は、東京マインドフルネスセンターに行ったときのことをお話しします。行ったのは今年8月なので、少し時間が経ってしまいましたが、とても良かったので、ご紹介します。