瞑想Hack

瞑想を始めたい・続けたい人のための瞑想ライフハック・ブログです。瞑想に取り組む上で知っておきたいことを、脳科学や仏教の視点も交え、わかりやすく解説しています。

2018-12-27から1日間の記事一覧

無理なくスマホ依存を解消する方法

スマホ、スマホ、スマホ。。明けても暮れてもスマホにかじりつく毎日。スマホ依存を無理なく解消する方法があります。