瞑想Hack

32歳で国家公務員をやめて自由になったパオが、”瞑想ライフハック”を実践するブログ

パオのプロフィール

・1985年東京生まれ(33歳)

・一橋大学社会学部卒
・大学時代は、バックパッカー放浪30か国

・ブリストル大学(イギリス)で政治学修士

・26歳から、国家公務員として政治の中枢で仕事
・安定した身分で生きることの良さ・悪さを学ぶ
・28歳で結婚、31歳で2児の父に
・激務と子育てで消耗
・安定を捨て、好きなことをして生きることを決意し、
32歳で退職

・生活費を抑えるため、東京から両親の住む香川に移住
・妻が仕事復帰し、主夫となる
・2018年11月、子育てのかたわら、ブロガーとしての活動を開始

・妻、娘(2歳)、息子(1歳)の4人暮らし

  

瞑想

・瞑想にはもともと興味があり独学で取り組むも続かず
・2018年8月、医療法人経営の東京マインドフルネスセンターではじめて指導を受ける
・以後、毎朝20〜30分の瞑想が日課になる

・宗教やスピリチュアルとは距離をとる
・エビデンス重視

・定期的にイベントに参加

 

安定を捨てる

・国家公務員をやめる
・妻が不定期でアルバイト
・貯金切り崩し中

・安定した身分と引きかえに得たもの↓
 好きなことを発信する時間、心身の健康、家族の時間、夫婦仲の改善

 

 

地方移住

・東京暮らしはキツイ

・農山村や島など、ガチ田舎暮らしに憧れる。しかし、いきなりは無理

・まずは地方都市(香川県高松市)に転居
・高松を拠点に、定住の地をリサーチ中

 

子育て

・子育ては好き

・しかし年子の子育ては想像以上にキツイ

・公務員の仕事との両立は無理
・退職後は、がっつり子育て

・瞑想、マインドフルネスを子育てにも生かす

 

読書

・瞑想、マインドフルネス

・仏教(特に初期仏教、テーラワーダ、禅)

・政治学、社会学、宗教学、文化人類学など

 

   

※パオは私のハンドルネームです。「パオ森林僧院」とは直接関係ありません。