瞑想Hack

32歳で国家公務員をやめて自由になったパオが、”瞑想ライフハック”を実践するブログ

【怪しさ・批判編】ヴィパッサナー瞑想センター(京都)10日間コース参加レポート

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ヴィパッサナー瞑想センター(京都、千葉)で行われる10日間の瞑想合宿に行ってきました。シリーズでお届けする参加レポート第10弾は、【怪しさ・批判編】。どことなく感じる、怪しい、宗教っぽい雰囲気。。その正体に迫ってみました。

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【指導者編】ヴィパッサナー瞑想センター(京都)10日間コース参加レポート

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ヴィパッサナー瞑想センター(京都、千葉)で行われる10日間の瞑想合宿に行ってきました。シリーズでお届けする参加レポート第9弾は、【指導者編】。コース中の指導者の役割や、信頼関係の築き方についてまとめました。

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【瞑想効果編】ヴィパッサナー瞑想センター(京都)10日間コース参加レポート

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ヴィパッサナー瞑想センター(京都、千葉)で行われる10日間の瞑想合宿に行ってきました。シリーズでお届けする参加レポート第8弾は、【瞑想効果編】。100時間に及ぶ瞑想の後に感じたメンタル効果をまとめました。

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【瞑想体験編】ヴィパッサナー瞑想センター(京都)10日間コース参加レポート

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ヴィパッサナー瞑想センター(京都、千葉)で行われる10日間の瞑想合宿に行ってきました。シリーズでお届けする参加レポート第7弾は、【瞑想体験編】。100時間の瞑想で、私は何を体験をしたのか、その核心に迫ります。

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【瞑想指導編】ヴィパッサナー瞑想センター(京都)10日間コース参加レポート

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ヴィパッサナー瞑想センター(京都、千葉)で行われる10日間の瞑想合宿に行ってきました。シリーズでお届けする参加レポート第6弾は、【瞑想指導編】。合宿中、一体どんな指導が行われたのか、その内容を詳しくまとめてみました。

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【参加方法編】ヴィパッサナー瞑想センター(京都)10日間コース参加レポート

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ヴィパッサナー瞑想センター(京都、千葉)で行われる10日間の瞑想合宿に行ってきました。シリーズでお届けする参加レポート第5弾は、【参加方法編】。初めて参加する場合、事前にやるべきこと、知っておくべきことを解説します。 

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【生活編】ヴィパッサナー瞑想センター(京都)10日間コース参加レポート

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ヴィパッサナー瞑想センター(京都ダンマバーヌ)で行われる10日間の瞑想合宿に行ってきました。シリーズでお届けする参加レポート第4弾は、【生活編】。1日のスケジュールや守るべきルールについて詳しくご紹介します。

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【食事編】ヴィパッサナー瞑想センター(京都)10日間コース参加レポート

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ヴィパッサナー瞑想センター(京都ダンマバーヌ)で行われる10日間の瞑想合宿に行ってきました。シリーズでお届けする参加レポート第3弾は、【食事編】。合宿中に出された食事もまた、印象的なものでした。

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【施設編】ヴィパッサナー瞑想センター(京都)10日間コース参加レポート

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ヴィパッサナー瞑想センター(京都ダンマバーヌ)で行われる10日間の瞑想合宿に行ってきました。シリーズでお届けする参加レポート第2弾は、【施設編】。どこか謎に包まれたこの施設、写真を使いながら全貌を明らかにしました。

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【持ち物編】ヴィパッサナー瞑想センター(京都)10日間コース参加レポート

f:id:pao-elephant:20190530145005p:plainヴィパッサナー瞑想センター(京都ダンマバーヌ)で行われる10日間の瞑想合宿に行ってきました。シリーズでお届けする参加レポート第1弾は、【持ち物編】です。 合宿に必要な持ち物について詳しく解説します。

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ヴィパッサナー瞑想センター(京都)の10日間コース、行ってきます!

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ヴィパッサナー瞑想センター(京都ダンマバーヌ)で行われる10日間の瞑想合宿に、これから参加してきます!参加する理由や、どんな準備をしてきたかについて、簡単にまとめてみました。

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ゴエンカ氏の「ヴィパッサナー瞑想入門」3つのポイントをご紹介!

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世界的に有名なミャンマーの瞑想指導者、ゴエンカ氏。その瞑想を今に伝える良書「ゴエンカ氏のヴィパッサナー瞑想入門」から、おさえておきたい3つの重要ポイントをご紹介します。

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おすすめ瞑想アプリを5つに厳選してご紹介!

f:id:pao-elephant:20190423135715p:plain瞑想やマインドフルネス、毎日続けたいけどなかなかうまくいかない。そんなときは、スマホアプリの力を借りて、無理なく習慣化しましょう。10種類以上のアプリを試した私が、ぜひおすすめしたい瞑想アプリを、5つに厳選してご紹介します。

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瞑想対決って何?瞑想を勝敗を競うスポーツにしてしまうことの問題点とは?

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世の中には、瞑想を勝敗を競うスポーツにした「瞑想対決」というものがあるらしいです。一体どんなものなのかご紹介するとともに、瞑想を競技にしてしまうことの問題点について、まとめてみました。 

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